L’olio d’oliva ad esempio, essendo un emolliente potente, aggiunge corpo, lucentezza, morbidezza e resistenza ai vostri capelli. Penetra facilmente fino al fusto del capello per aiutare a mantenere la giusta idratazione. Oltre ad essere uno dei migliori oli per capelli, è anche ottimo per la vostra pelle e per le unghie . Gli acidi grassi monoinsaturi dell’ olio proteggono la pelle contro il foto invecchiamento del sole dato da una prolungata esposizione ai raggi ultravioletti. La proprietà idratanti di questo olio aiutano a riparare i danni e ammorbidisono unghie e cuticole. Per migliorare la vostra salute generale, prendere 1 o 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva nella dieta quotidiana. Inoltre, è possibile utilizzare nel vostro regime di bellezza specifico per i capelli, pelle e delle unghie l’ olio come impacco. L’ avocado è ottimo per la pelle secca, le cicatrici e per i capelli danneggiati. Mangiare mezzo avocado quotidianamente aiuta a proteggere la pelle. Essendo un umettante naturale, mantiene la pelle e capelli ben idratati. Fa bene sia mangiarlo che applicarlo in loco, frullandone la polpa o utilizzandone l’ olio. Il tè verde oltre a far bene alla salute, ha molti vantaggi estetici. Gli antiossidanti contenuti evitano i danni da radicali liberi che contribuiscono all’invecchiamento della pelle. Protegge la pelle dai danni UV e riduce i segni dell’ invecchiamento precoce come le rughe, macchie senili e pelle cedevole, inoltre impedisce l’ingiallimento delle unghie. Basta bere tè verde 2 o 3 volte al giorno, e usarlo direttamente su pelle, unghie e capelli. I limoni sono eccellenti per i capelli,la pelle e delle unghie, essendo ricchi di vitamina C, un antiossidante che combatte i danni dei radicali liberi che possono portare all’ invecchiamento. Aumentano anche la produzione di collagene, che ripristina l’elasticità della pelle per aiutare a mantenere un aspetto liscio e giovanile.